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冬季不可盲目进补，“水中之参”让青少年平补，气虚者皮肤瘙痒也有用

“冬令进补”观念深得人心。但山东省人民医院中医科副主任医师林举择提醒，冬季进补也不可能盲目。比如正在长身体阶段、生命力旺盛的青少年，则不宜胡乱滋补，以免影响正常的生长发育。

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那么喝什么汤可以作为青少年的“冬季补身汤”，而全家人又都合适同饮呢？林举择表示，以平补之品山药、芡实为主，加上对消渴多饮、皮肤瘙痒有辅助治疗作用的“水中之参”，这款冬季平补汤饮，健脾和胃，平补肝肾，可以让大家的身体更能抵御疾病侵害！

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泥鳅被称为“水中之参”，性味甘平，归脾经、肝经、肾经；补益脾肾、利水、解毒。对肾阳气虚所致的消渴多饮、皮肤瘙痒等症有较好的辅助治疗作用。

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泥鳅被称为“水中之参”

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山药富含有蛋白质及微量元素，从中医的角度讲有补益脾和肾的作用。脾为后天之源，肾为先天之源，所以经常吃山药，两者兼而顾之，所以可使人强壮，少生病。

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